Informationen & Inspirationen
Informationen zu den Einzelsitzungen
Einzelsitzung und Gruppentermine
Buchung Einzelsitzung oder Gruppenangebot
Gerne kannst Du die Einzelsitzung oder das Gruppenangebot über den Veranstaltungskalender buchen.
In das Feld „Ihre Anmerkung“ kann Du eintragen, ob Du eine bestimmte Begleitungsmethode wünscht oder ob um welches Thema es geht.
Falls Dir keiner der Termine zusagt kannst Du mir gerne einen Terminvorschlag über das Kontaktformular oder eine Anfrage über whatsApp, Tel. 015751660078 senden.
Allgemeine Informationen zu Einzelsitzungen und Gruppenterminen
„Gönne Dir Ruhe!“
Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen empfehle ich Dir vor und nach dem Termin Ruhe.
„Mach keinen wichtigen Termin vor unserer Sitzung!“
Bitte plane keine wichtigen Termine vor Deiner Sitzung. So gelingt es Dir einfacher in die Entspannung zu kommen, den Termin zu genießen und bestmöglich zu verarbeiten.
„Plane eine freie Zeit nach unserem Termin!“
Bitte plane auch keine wichtigen Termine direkt nach Deiner Sitzung, da Dein Unterbewusstsein und Deine Seele in der Sitzung „viel“ gearbeitet haben wird es Dir gut tun nach dem Termin eine kleine Ruhepause haben zu dürfen um alles bestmöglich zu verarbeiten.
„Nimm eine Handy-Auszeit!“
Plane Dir vor, während und nach der Sitzung eine Zeit ein, in der Du nicht über Dein Handy erreichbar bist, damit Du ganz abschalten kannst und Dich ganz auf Dich und Deine Veränderungen einlassen kannst.
„Glaub an Dich und Deine Veränderung!“
Glaub an Dich, Deine Veränderungsmöglichkeit und Deine Potenziale. Der Glaube versetzt Berge und ist ein wichtiger Begleiter damit Deine Wünsche in Erfüllung gehen.
„Sei einfach Du selbst!“
Ich freue mich auf Dich!
hungerarten
Lerne Dich und Deine verschiedenen Hungerarten kennen.
Wenn Du Dich und Deinen Hunger kennen gelernt hast kannst Du die Ursache Deines Hungers schnell ausfindig machen und entsprechend reagieren.
Augenhunger
Der Hunger entsteht durch den Anblick von Speisen. Leckere Gerichte im Fernsehen und gutaussehende Desserts wecken in Dir das Gefühl, leckeres Essen haben zu möchten.
Augenhunger hat nichts mit „echtem“ Hunger zu tun und ist meist nur Appetit, der uns dazu verleitet, mehr zu uns zu nehmen, als notwendig.
Nasenhunger
Der Hunger entsteht durch den Geruch von Speisen. So zum Beispiel der morgendliche Geruch in einer Bäckerei oder an einem Imbiss.
Nasenhunger ist kein „echter“ Hunger. Isst man regelmäßig und ausgewogen, hat der Nasenhunger meistens keine Chance.
Mundhunger
Mundhunger wird besonders durch den Geschmack einer Speise ausgelöst und entsteht oft durch das Bedürfnis nach Abwechslung. Auch Durst oder einseitige Ernährung können Mundhunger hervorrufen. Abwechslung im Speiseplan sowie regelmäßiges und ausreichendes Trinken helfen, Mundhunger zu vermeiden. Am besten trinken Sie ein Glas Wasser, sobald sich dieser Hunger bemerkbar macht.
Zellulärer Hunger
Der zelluläre Hunger zeigt durch Heißhunger eine Mangelsituation an und sorgt dafür, dass der Körper genau jene Nährstoffe bekommt, die die Zellen für ihr physiologisches Gleichgewicht brauchen.
Auftretenden Heißhunger sollte man ernst nehmen, sich nichts verbieten und lernen, Hunger richtig einzuschätzen.
Gedankenhunger
Gedankenhunger entsteht durch Pflichtgefühl und Glaubenssätze, die oft mit „Man soll“ beginnen. Bspw. „Man soll 5 Stück Obst und 2 Liter Wasser am Tag trinken.“
Gedankenhunger kann man stoppen, indem man Nahrungsmittel nicht in „gut“ und „böse“ einteilt und lernt, auf seinen Körper zu hören.
Herzhunger
Puh vorbei. Jetzt kann sich der Körper erholen. Dass das nötig ist, zeigt er uns durch Erschöpfung. Der Hormonspiegel normalisiert sich und lädt unsere Energiereserven wieder auf.
Welches Gefühl war unmittelbar vor dem Essimpuls da? Mit dieser Frage klärt sich schnell, ob es sich um Herzhunger handelt.
Magenhunger
Der "echte" Hunger. Du hast ein leeres Gefühl im Bauch, dein Magen knurrt. Das neben dem zellulären Hunger der, auf den du am meisten hören solltest und etwas zu Dir nehmen solltest.
